KEBUGARAN : PUSPA DEWI (51+) MASIH TERLIHAT GADIS 21 TAHUN, TERNYATA INI RAHASIANYA

puspa dewi, gambar diambil dari instagram

PETROID KEBUGARAN - Diambil sampel dari sosok ibu 2 anak ini, puspa dewi selain penampilan mudan ternyata ini rahasianya dengan konsumsi makanan sehat beserta olahraga cukup, olahraga yang dilakukan adalah body language.

Apa itu senam body language? Dan apa pula fungsinya untuk tubuh?

Senam ini tergolong ke dalam senam aerobic. Ketika Anda melakukan senam body language, otot-otot pada wilayah perut dan pinggul dipaksa untuk mengalami kontraksi. Oleh karena itu, aktivitas olahraga ini merupakan penolong Anda dalam membentuk tubuh yang lebih langsing dan menurunkan berat badan. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat senam body language yang harus Anda tahu.

Pertama, Pembentuk tubuh - Semua perempuan pasti memiliki impian untuk mempunyai tubuh yang langsing dan ideal. Oleh sebab itu tidak sedikit wanita yang melakukan pengorbanan dengan berbagai cara agar didapati tubuh yang ideal. Nah, daripada repot-repot, cobalah senam body language. Senam ini terbukti dapat membantu Anda dalam mendapatkan tubuh ideal.

Gerakan-gerakan senam ini terpusat pada anggota tubuh bagian bawah, terutama pada otot-otot pinggul, perut, paha, bokong dan juga tangan. Bagian inilah yang menjadi titik konsentrasi membentuk tubuh ideal pada wanita. Bagian tubuh itu seringkali mempunyai kandungan lemak paling banyak. Dengan melakukan senam body language, maka akan terbentuklah bagian-bagian tubuh yang bebas lemak dan kencang.

Kedua, Lebih sehat - Manfaat senam body language yang selanjutnya ialah membuat tubuh lebih sehat. Memang seluruh jenis olahraga dapat membuat tubuh lebih sehat. Namun, dengan manfaat senam body language tidak hanya akan membuat tubuh lebih sehat, tapi juga mampu menolong perbaikan dan optimasi kerja jantung lebih sehat dan ritme pernapasan lebih bagus. Ketika jantung dan pernapasan Anda lancar, maka bagian lain dari tubuh pun akan ikut merasakan dampak positifnya.

Ketiga, Menurunkan berat badan - Senam body language menjadi opsi yang paling tepat untuk Anda yang selalu mengalami kesulitan diet. Salah satu manfaat senam body language yang sangat ampuh ialah kemampuannya untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Senam body language tergolong senam aerobic dimana semua gerakannya akan memperkuat dan memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh. Ketika sistem metabolisme meningkat, maka pembakaran lemak dan kalori di dalam tubuh pun meningkat. Ini akan berujung pada penurunan berat badan secara sehat.

Keempat, Meningkatkan Keharmonisan Keluarga - Dengan rutin melakukan senam body language, maka Anda akan mengalami pengencangan otot di daerah kewanitaan. Hal ini tentunya akan berdampak pada meningkatnya kualitas hubungan seksual Anda dengan suami.